รถเช่าเชียงใหม่ บริการระดับพรีเมี่ยมโดย รถเช่าเชียงใหม่

สวัสดีค่ะวันนี้ รถเช่า จะมานำเสนอเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพกันบ้างนะค่ะ  รถเช่า ขอนำเสนอเรื่อง อาหารบำรุงหัวใจค่ะ  หัวใจของเราเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างร่างกาย  หากสุขภาพใจไม่ดีก็จะนำไปสู่การเป็นโรคต่างๆ  เราควรรับประทานอาหารที่ถนอมหัวใจ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ ดังนี้

1. ข้าว ต้องเป็นข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น ข้าวกล้อง เป็นข้าวที่มีเส้นใยอาหารสูง มีสารอาหารสูง  มีวิตามินสูง   ข้าวโอ๊ต มีเส้นใยอาหารสูง  ช่วยลดคอลเลสเตอรอล  มีโอเมก้า 3  กรดไขมัน โฟเลต โพแทสเซียมสูง
2. ปลา ปลามีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายสูง มีโอเมก้า 3 สูง ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตสูงลดความเสี่ยงภาวะหัวใจวาย ซึ่งปลาเหล่านี้ได้แก่ ปลาแซลมอน  ปลาทู ปลาทูน่า ปลาแฮร์ริ่ง ปลาซาร์ดีน เป็นต้น
3. ผัก ผักมีกากและวิตามิน ที่มีสารแอนติออกซิแดนต์ สามารถช่วยป้องกันการเกิดตะกรันในหลอดเลือดหัวใจ เลือกรับประทานผักที่มีหลากหลายสี   เช่น  ฟักทอง  มะเขือเทศ แครอท  มะเขือม่วง  คะน้า  เป็นต้น
4. ผลไม้ ผลไม้มีวิตามินสูงและหลากหลายเช่นเดียวกับผัก แต่ควรเป็นผลไม้ที่สดและรสไม่จัด  ไม่ผ่านการแปรรูป  แต่ควรระวังผลไม้ที่มีรสหวานมากๆ มีแคลอรี่สูง เช่น ทุเรียน มะขามหวาน

5. เครื่องเทศสมุนไพร มีสารแอนติออกซิแดนต์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ กระเทียม พริก ขิง ข่า ตะไคร้ เป็นต้น
6. น้ำมันพืชปรุงอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระ โอรีซานอล เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว  สามารถลดไขมันคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น
7. ถั่ว และธัญพืชต่างๆ มีกรดไขมันโอเมก้า3, แคลเซียมและใยอาหารที่ละลายน้ำได้ดี มีผลดีต่อสุขภาพหัวใจ และ ช่วยบำรุงสุขภาพในส่วนระบบประสาทและสมองด้วย

การปรุงอาหารที่ช่วยบำรุงหัวใจ

การปรุงอาหารที่สามารถช่วยบำรุงหัวใจได้ ให้เลือกใช้น้ำมันที่มีไขมันไม่อิ่มตัว  จะเป็นพวกนำมันรำข้าว เมล็ดทานตะวัน น้ำมันมะกอก  ไม่ควรปรุงอาหารด้วยน้ำมันสัตว์  เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอด ควรปรุงอาหารด้วยการต้ม ตุ๋น  นึ่ง  ยำ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เช่นหวานมาก เค็มมาก และเผ็ดมาก  เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้หัวใจทำงานหนัก หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง

การทานอาหารเพื่อช่วยบำรุงหัวใจ

การกินอาหารที่ถนอมหัวใจ ต้องกินอย่างพอเพียง ไม่ควรกินตามใจปาก  กินให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย ให้ระวังเรื่องการสะสมของไขมันบริเวณส่วนท้อง เพราะไขมันจะส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้

รถเช่าเชียงใหม่พาไปรู้จักประโยชน์ของเก็กฮวยกัน

เก็กฮวย  หลายๆคนอาจเคยกินน้ำเก๊กฮวยกันมาแล้ว โดยคุณสมบัติเด่นของเจ้าตัวเก๊กฮวยก็คือ มีกลิ่นฉุน ออกรสขมและรสหวาน มีฤทธิ์เป็นยาเย็นค่ะ

เก๊กฮวย เป็นพืชดั้งเดิมของประเทศจีนและญี่ปุ่น แต่มาภายหลังได้กระจายไปทั่ว รวมถึงบ้านเราด้วย ประโยชน์ของเก๊กฮวยที่รถเช่าเชียงใหม่จะมาบอกทุกคนในวันนี้มีอยู่หลายข้อเลยทีเดียว เราลองมาไล่ดูกันทีละข้อนะค่ะ

1. ช่วยดับกระหาย เพิ่มความสดชื่นเป็นอย่างดี
2. ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย
3. ช่วยขับเหงื่อได้ดี
4. สารสกัดจากดอกเก๊กฮวยช่วยยับยั้งเชื้อไวรัส HIVได้
5. คนที่เป็นมะเร็วจะช่วยดูดซับสารก่อมะเร็งและจุลินทรีย์ได้ดี
6. ช่วยขยายหลอดเลือดแดงใหญ่ที่ไปหล่อเลี้ยงหัวใจ และช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดต่าง ๆ
7. ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และภาวะหัวใจล้มเหลว
8. ช่วยป้องกันในเรื่องการเกิดโรคความดันโลหิตสูง
9. โรคเส้นเลือดตีบก็ช่วยได้เช่นกัน
10. ประโยชน์ของเก๊กฮวยคือช่วยบำรุงโลหิตได้ดี
11. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
12. ช่วยบำรุงสายตา (เก๊กฮวยดอกเหลือง)
13. แก้อาการตาบวมแดง ปวดตา มองเห็นไม่ชัดเจน ตาเบลอ ตาพร่ามัว
14. แก้อาการตาอักเสบ
15. แก้อาการปวดศีรษะ
16. บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะหน้ามืดตาลาย (เก๊กฮวยดอกเหลือง)
17. สรรพคุณเก๊กฮวย ช่วยแก้ไข้ (เก๊กฮวยดอกเหลือง)
18. ช่วยแก้อาการหวัด
19. เก๊กฮวยดอกขาวเมื่อใช้รวมกับ สะระแหน่ ใบไผ่ขม จะช่วยแก้อาการไอได้ดี
20. แก้ร้อนใน มีฤทธิ์เป็นยาเย็น ช่วยดับพิษร้อน
21. ช่วยระบายและย่อยอาหาในร่างกาย
22. สรรพคุณของเก๊กฮวย ช่วยขับลมได้ดี
23. เก๊กฮวยดอกขาวหากรวมกับ สะระแหน่ ใบไผ่ขม จะช่วยบำรุงปอด
24. ช่วยบำรุงตับและไต (เก๊กฮวยดอกเหลือง)
25. ใช้รักษาฝีเป็นหนอง บวมและเป็นพิษ
26. ช่วยรักษาผมร่วง และทำให้ผมไม่เปลี่ยนเป็นสีเทา

เห็นแบบนี้แล้ว เจ้าตัวเก๊กฮวยมีประโยชน์มากมาย ไม่กินไม่ได้แล้ว หากมีสาระดีๆ รถเช่าเชียงใหม่จะนำมาฝากทุกคนอีกค่ะ

สำหรับนักท่องเที่ยวที่ได้มาเที่ยวที่เชียงใหม่ทั้งทีก็อาจจะต้องการความคุ้มโดยการตระเวนไปเที่ยวจังหวัดรอบๆ ให้ทั่ว เช่น ไปเชียงราย ซึ่งเป็นจังหวัดใกล้กันนี่เองโดยใช้บริการรถเช่าเชียงใหม่ แต่ติดปัญหาตรงที่ว่า รถเช่าทั่วๆ ไปจะต้องมีการคืนที่สาขาสำนักงานเดิมที่เราได้ทำการเช่ามา หรือถ้าบริษัทใหญ่ๆ หน่อยมีหลายสาขาตามจังหวัดต่างๆ ก็ง่ายหน่อยตรงที่คืนสาขาอื่นๆ ได้ แต่แล้วก็ยังคงมีปัญหาตามมาในเรื่องของค่าบริการในการคืนรถเช่าที่ต่างสาขา วันนี้เราจึงมีวิธีแนะนำการเช่ารถที่สามารถนำไปคืนต่างสาขาได้โดยไม่ต้องเสียค่า โดยถ้าเราจะเช่ารถเชียงใหม่แล้วคืนที่เชียงราย วันนี้ต้องขอแนะนำว่าเช่าที่

จะดีมากเลยเพราะเจ้านี้มีหลายคนแนะนำมาว่าสามารถหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้ง่าย ดังนั้นสำหรับใครที่ต้องการหา รถเช่าเชียงใหม่ ก็หวังว่าหลายท่านคงตรึงตาตรึงใจกัน

สำหรับรถเช่าของบริษัท  Crown Carrent  นั้น ก็ค่อนข้างเป็นที่ถูกใจแก่ผู้ใช้บริการหลายท่าน เพราะว่าเจ้าหน้าที่ค่อนข้างให้คำปรึกษาและบริการที่ดี สภาพรถเช่าก็ยังดีทั้งภายนอกและภายใน เช่ารถและรับรถเช่าได้อย่างสบาย สำหรับใบแสดงหลักฐานที่จำเป็นเลยในการเช่ารถที่ขาดไม่ได้ก็เป็น บัตรประชาชน บัตรอนุญาตขับขี่รถยนต์ ซึ่งถ้าไม่มีเอกสารสองอย่างสำคัญนี้ก็ยากที่ทางบริษัทจะอนุญาตให้เราใช้บริการร

สำหรับคำปรึกษาในเรื่องการเช่ารถเชียงใหม่ อาจเป็นบริษัทท้องถิ่นที่ให้ราคาเช่าที่ถูกกว่า ตรงส่วนข้อมูลตรงนี้ท่านใดที่สนใจก็อาจต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมกันสักนิด

แต่จากการดูความพึงพอใจและกระแสปากต่อปากแล้ว ก็อยากจะแนะนำบริษัท Crown Carrent นี่แหละ เพราะสะดวกที่สุดแล้ว เชื่อถือได้ บริการครบครัน

หากท่านใดสนใจเรื่องการเปรียบเทียบราคาและบริการก็ลองหาได้ตามเว็บไซต์บริการ

หวังว่าท่านผู้อ่านคงจะได้ผลดีในเรื่องของรถเช่าเชียงใหม่

ที่สามารถคืนรถที่อื่นได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมกันแล้วอย่างไรก็ตามลองศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมจากทั้งอินเทอร์เน็ต และบุคคลในพื้นที่ดูเผื่อจะเจอบริการที่ดีกว่านี้ก็เป็นได้ท่านใดที่กำลังวางแผนท่องเที่ยวก็ขอให้ท่องเที่ยวกันอย่างมีสติและสวัสดิภาพ